Bem-estar como Pai/Mãe
O ônus da parentalidade é real e pode levar ao sobrecarga. Mas saiba que você não está sozinho! Aprender a lidar com as pressões do dia a dia e buscar um equilíbrio vital é possível. Comece por estabelecer seus limites, aproveite tempo para si mesmo e procure com outras pessoas que compreendem suas experiências. Conecte-se seus sen